Atomic habits:
Atomic Habits di James Clear mostra come migliorare la propria vita attraverso piccoli cambiamenti quotidiani. Le abitudini efficaci si costruiscono puntando sull’identità, creando sistemi sostenibili e modificando l’ambiente. Il libro spiega come sostituire le cattive abitudini con buone, sfruttando il potere dell’effetto cumulativo. È una guida pratica per trasformazioni durature e consapevoli. Leggi di più
Il Potere della Abitudini:
Il potere delle abitudini di Charles Duhigg esplora come le abitudini influenzano ogni aspetto della nostra vita, dal lavoro alle relazioni. Attraverso esempi concreti e studi neuroscientifici, mostra come nascono, si radicano e soprattutto come si possono cambiare. Un manuale per smettere di vivere in modalità “pilota automatico” e iniziare, forse, a scegliere davvero.
Il Metodo Tiny Habits
Tiny Habits di BJ Fogg è una guida rivoluzionaria che dimostra come i piccoli cambiamenti quotidiani possano trasformare la nostra vita. Niente forza di volontà titanica: bastano azioni minuscole, ben piazzate e celebrate con entusiasmo. Un metodo scientifico, pratico e sorprendentemente divertente per costruire abitudini sane, smontare quelle negative e finalmente smettere di rimandare la felicità.
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